Er du blevet ramt af en irriterende cykelskade som holder dig fra at cykle? Der findes ikke noget værre end at være afholdt fra at cykle pga. en dum skade. Formen går ned, du mister fart i benene og dit store mål er måske ved at glide ud i sandet.
Heldigvis findes der alternative træningsmetoder som kan være med til at holde din form ved lige, bibeholde din fart i benene og ikke mindst øge sandsynligheden for, at du når dit store mål. Her på siden kigger vi nærmere på nogle af de bedst alternative træningsformer, hvis du er blevet ramt af en cykelskade.
Svømning er som regel et meget skånsomt alternativ til cykling
Svømning er som udgangspunkt et meget skånsomt alternativ til cykling. Derfor kan du med fordel tage badebukserne på og hoppe en tur i bassinet. På den måde kan du konditionstræne og holde din form ved lige. Derudover vil svømning også bidrage til stærkere muskler i ben, ryg og ikke mindst arme. Dette kan du især drage fordel af på cyklen, hvis du for eksempel skal cykle langt og derfor skal have stærke og udholdende muskler.
Øg komforten med et par gode badeshorts
Når du svømmer, er det meget rart at have et par gode badeshorts på. På den måde kan du let og elegant glide gennem vandet uden at blive hindret af dårlige og flagrende badebukser. Fordelen ved et par gode badeshorts er også, at de typisk sidder tæt, hvilket mindsker vandmodstanden. På den måde kan du svømme hurtigere og mere gnidningsfrit.
Bjørn Borg laver nogle ganske gode badeshorts, der med fordel kan bruges, hvis du gerne vil svømmetræne lidt nu, hvor du ikke kan cykle. Lige for tiden kan du finde gode priser på Bjørn Borg badeshorts hos Magasin.
Udfordr dig selv med en crosstrainer
Der er ingen tvivl om, at du med en crosstrainer kan træne ganske effektivt, så din cykelform ikke går for meget ned grundet en skade. Derudover er crosstraineren også et oplagt valg, hvis du gerne vil træne hjemme, når det passer dig.
I dag er det muligt at få en ganske god crosstrainer for ”blot” 5.000 kr. eller deromkring. Nutidens crosstrainere er også udstyret med smarte træningsprogrammer. Disse træningsprogrammer er gode at bruge, hvis du gerne vil udfordre dig selv og din kondition lidt, så din formkurve ikke falder i forhold til cykling.
En hometrainer er et oplagt valg, hvis du for eksempel har brækket hånden
Har du været så uheldig at brække hånden? Bare rolig, du kan faktisk stadig cykel. På en hometrainer gør det ikke den store forskel, hvis du har brækket den ene hånd. Da du sidder stationær, kan du sagtens styre med én hånd, hvilket give dig rig mulighed for at holde din cykelform ved lige, indtil din brækkede hånd er helet igen.
Hos Netcyklen.dk kan du finde mange gode tilbud på hometrainere. Hvis du er i tvivl om, hvilken du bør vælge, så læs gerne vores artikel om Bkool Pro 2016.
